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SUMMARY:Weekend  di Yoga Nidra per ansia e insonnia in Toscana
DESCRIPTION:Riposo profondo per ansia\, stress e insonnia\nViviamo spesso in uno stato di attivazione continua: pensieri che non si fermano\, sonno leggero\, stanchezza mentale. \nLo Yoga Nidra è una pratica antica che accompagna il sistema nervoso in uno stato di riposo profondo\, dove il corpo può rigenerarsi e la mente ritrovare calma. \nDurante questo weekend lavoreremo proprio su questo: creare le condizioni perché il corpo possa finalmente rallentare. Impareremo\, grazie alla pratica delo yoga del sonno\, ad avvicinarci con dolcezza al mondo della meditazione. Lo yoga del Sonno è un fantastico approccio dolce alla meditazione. Ti basterà farti guidare dalla mia voce\, e\, che tu sia un principiante o un praticante esperto\, inizierai un viaggio nella calma e nella serenità. \nAlterneremo Yoga Nidra\, movimento dolce\,  respirazione e momenti di silenzio\, permettendo alla mente di distendersi e al corpo di recuperare energia. \nIl retreat si svolgerà nella natura del Lago di Massaciuccoli\, un luogo ideale per lasciare andare ciò che pesa e tornare a sentire ciò che conta davvero. \n\nChi ci sarà?\nLa maggior parte delle persone che scelgono questo tipo di esperienza sono donne che viaggiano da sole\, spinte dal desiderio di prendersi uno spazio tutto per sé. \nQuesto crea da subito un clima accogliente e autentico: si parla con naturalezza\, ci si ascolta con rispetto e si condividono momenti semplici ma profondi. \nNon serve venire in compagnia: qui troverai facilmente persone affini con cui sentirti a tuo agio fin dai primi istanti. \nNaturalmente il retreat è aperto a tutti\, a chiunque senta il bisogno di rallentare e riconnettersi con sé stesso\, indipendentemente dal genere o dall’esperienza. \n\nIl luogo\nIl ritiro farà base a La Brilla\, località Massaciuccoli (Lucca). \nSaremo ospiti della storica struttura de La Brilla\, un ex impianto per la lavorazione del riso situato nel cuore della Riserva Naturale del Lago di Massaciuccoli\, oggi convertito in centro di educazione ambientale. \nUn luogo essenziale e immerso nella natura — con sistemazioni semplici in camere condivise — ideale per chi cerca autenticità\, silenzio e quella bellezza che nasce dalla sobrietà. \nA pochi passi dalla casa si apre lo specchio d’acqua dolce più grande della Toscana\, habitat di aironi\, falchi di palude e molte altre specie che potremo osservare da vicino. \nUn luogo dove conta solo ciò che è vero. \n\nProgramma\nVenerdì\n12:00 – Arrivo e check-in13:00 – Pranzo in struttura15:00 – Cerchio di apertura (presentazioni e intenti)16:30 – Pausa tisana e frutta17:00 – Prima sessione di Yoga Nidra guidato18:00 – Tempo libero (journaling\, doccia\, relax)20:00 – Cena in struttura22:00 – Pratica serale di Yin Yoga e rilassamento \n\nSabato\n8:00 – Yoga del mattino e pranayama- Pratica guidata di yoga Nidra 9:30 – Colazione10:00 – Passeggiata nella natura ed escursione in canoa sul Lago di Massaciuccoli13:30 – Pranzo leggero in struttura14:30 – Tempo personale e silenzio guidato16:30 – Sessione di Yoga Nidra19:00 – Cena presso l’Osteria Le Terme a Massaciuccoli22:00 – Riposo e silenzio \n\nDomenica\n8:00 – Yoga del risveglio e meditazione9:30 – Colazione10:30 – Visita al Podere Lovolio e cerchio finale13:00 – Pranzo leggero in struttura14:30 – Saluti e partenze \n\nQuota di partecipazione\n500 € a persona \nSistemazione in camera condivisa. \n\nLa quota include\n• 2 notti a La Brilla• colazioni\, 3 pranzi e 2 cene• sistemazione in camerate condivise con bagni comuni• escursione guidata in canoa sul lago• visita al Podere Lovolio• tutte le sessioni di yoga e Yoga Nidra \n\nNon incluso\n• trasferimenti per raggiungere la struttura
URL:https://www.yoga-bar.it/evento/weekend-yoga-nidra-ansia-insonnia-toscana/
LOCATION:La Brilla\, Via Pietra a Padule\, 1182\, Massarosa\, 55054\, Italy
CATEGORIES:Yoga Nidra
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SUMMARY:Face Yoga - Weekend intensivo
DESCRIPTION:Face Yoga Retreat\nUn weekend di Face Yoga in Toscana per distendere il volto\, liberare il respiro e ritrovare luce negli occhi. \nDue giorni per ritrovarti\, ritrovare tempo per te e splendere da dentro \nCosa faremo\nNon lavoreremo solo sull’estetica.Andremo a sciogliere ciò che tiene il volto in difesa anche attraverso tecniche vibrazioni e l’energia delle piante utilizzando oli essenziali  e molto altro. \nIl viso cambia quando cambia il respiro e la vibrazione interiore.E quando il respiro si libera\, cambia anche la luce negli occhi. \n– Ginnastica facciale mirata alle diverse zone del viso per tonificare e portare ossigeno ai tessuti– Massaggio facciale drenante per ridurre gonfiore e tensioni– Digitopressione su punti legati a stress e rigidità– Lavoro specifico su mandibola\, collo\, contorno occhi\, labbra\, zigomi e contorno viso– Integrazione del respiro per sostenere il rilascio profondo \nDal viso al respiro\, dal respiro alla natura\nIl lavoro non si fermerà al viso. \nSaremo immersi nella natura delle colline pisane e le piante diventeranno parte attiva dell’esperienza. \nAttraverso il Forest Bathing e momenti di camminata consapevole entreremo in relazione con il bosco: silenzio\, aria pulita\, ritmo lento. Le piante aiutano naturalmente a regolare il sistema nervoso\, abbassare lo stress\, riprendere fiato. \nIl rituale\nL’obiettivo è tornare a casa con strumenti concreti per portare luminosità nel quotidiano. \nPratiche integrabili nella tua routine\, semplici e sostenibili. \nCinque minuti al giorno.Tocco consapevole. Respiro. \nUn piccolo rituale che porta attenzione e cura nei gesti quotidiani per portare il potere del ritiro a casa. \n\nIl luogo\nIl ritiro farà base al Casale Pundarika\, località Riparbella (Pisa). \nUn luogo dedicato ai ritiri\, isolato tra le colline toscane\, circondato da querce\, silenzi e profumi intensi. Camere semplici ma curate\, condivise\, pensate per chi cerca l’essenziale e la natura. \nNon è un resort. \nÈ uno spazio pensato per rallentare davvero. \n\nChi ci sarà?\nLa maggior parte delle persone che scelgono questo tipo di esperienza sono donne che viaggiano da sole\, spinte dal desiderio di prendersi uno spazio tutto per sé. Questo crea fin da subito un clima autentico e rispettoso: si parla con naturalezza\, ci si ascolta senza giudizio\, si condividono momenti semplici ma profondi. \nNon serve venire in compagnia: qui troverai facilmente persone affini con cui sentirti a tuo agio fin dai primi istanti. \nIl retreat è aperto a chiunque senta il bisogno di rallentare e riconnettersi con sé stesso\, indipendentemente dal genere o dall’esperienza. \n\nProgramma\nVenerdì\n12:00 – Arrivo + check-in13:00 – Spuntino leggero14:00 – Cerchio di apertura: presentazioni e intenti15:00 – Prima sessione di Face Yoga\, tecniche di base e Bio beauty routine16:30 – Tisana / frutta \n17:00 – Meditazione guidata sul volto18:00 – Tempo libero20:00 – Cena vegetariana consapevole21:30 – Rituali Face yoga serali per dormire bene \nSabato\n8:00 – Pratica del mattino: Face Yoga drenante + Pranayama e rituale viso del mattino9:00 – Acqua tiepida con limone e momento di risveglio lento9:30 – Tempo personale11:00 – Brunch nutriente14:00 – Forest Bathing: camminata consapevole nella natura18:00 – Face Yoga rilassante20:00 – Cena21:30 – Cerchio serale22:00 – Riposo e silenzio \nDomenica\n8:00 – Yoga del risveglio\, Face Yoga: routine viso del mattino10:00 – Cerchio di chiusura10:30 – Preparazione bagagli11:30 – Brunch finale14:30 – Saluti e partenze \n\nQuota di partecipazione\n500€ a persona in camera doppia. \nIncluso:– 2 notti in camera condivisa con bagno condiviso– 3 brunch + 2 cene vegetariane– 1 Forest Bathing guidato– 5 sessioni di yoga / Face yoga \nNon inclusi i trasferimenti. \nNumero minimo: 10 partecipanti.Conferma del ritiro al raggiungimento del numero minimo.Prenotazione valida dopo versamento della quota. \nPer informazioni e iscrizioni: \nAlberto – 348 081 5004 (anche WhatsApp)
URL:https://www.yoga-bar.it/evento/faceyoga-weekend-intensivo/
LOCATION:Casale Pundarika\, Riparbella\, Località Cordarzingoli\, 18\, Riparbella\, Pisa\, 56046\, Italy
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SUMMARY:Yoga Nidra in amaca\, ogni secondo martedì del mese
DESCRIPTION:Arriva lo Yoga del Sonno contro ansia\, stress e insonnia in Amaca antigravity ad AlagoMood 🙌\, ogni secondo martedì del mese \nLo Yoga Nidra che conosci…\nma sospeso\, avvolgente\, antigravità. \nUn bozzolo che sostiene il corpo\,\nabbassa il cortisolo\ne permette al sistema nervoso di calmarsi. \nÈ la pratica ideale se vivi con:\n– ansia di fondo\n– stress che non molla\n– insonnia o sonno leggero \nPuoi scegliere se praticare in amaca\noppure a terra sul tappetino (porta una coperta personale). \nUseremo respiro\, la mia voce\,\nla musica delle piante e oli essenziali\nper aiutare il corpo a ritrovare regolazione e quiete. \n📅 Le  prossime date: Martedì 10 marzo\,  14 aprile\, 12 maggio\n⏰ 21.00 – 22.00\n📍 AlagoMood\n💰 25 €\n👥 TI CONSIGLIO DI PRENOTARE IN ANTICIPO LA TUA DATA\, L’EVENTO VA IN SOLD OUT VELOCEMENTE! \nSe senti che il corpo è stanco di resistere\,\nquesta esperienza è per te. \nScrivimi per prenotare\noppure versa direttamente la quota su Satispay. \nCon te e per te\,\nTiziana
URL:https://www.yoga-bar.it/evento/yoga-nidra-amaca-antigravity-alagomood/
LOCATION:Alagomood\, Corso Laghi\, 292\, Avigliana\, 10051\, Italy
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SUMMARY:Face Yoga Workshop con Plant Music\, un pomeriggio per te
DESCRIPTION:Face Yoga Workshop con Plant Music\n28 marzo – Damanhur Crea\, Solerà; Vidracco (To)15:00–17:00Workshop in italiano e in inglese \nQuando Face Yoga incontra la vibrazione della Musica delle Piante e quella degli oli essenziali\, accade qualcosa di diverso. \nNon è solo ginnastica facciale.È un lavoro profondo sul sistema nervoso\, sulla tensione trattenuta nel volto\, sulla qualità della tua energia. \nIl viso è il punto in cui tutto si vede.Stanchezza\, emozioni\, responsabilità\, forza. \nIn questo workshop lavoreremo in modo mirato e consapevole su: \n– borse sotto gli occhi– rughe intorno a labbra e contorno occhi– tensione di mandibola e collo– gonfiore e luminosità del viso \nAttraverso: \n• massaggio facciale drenante• tecniche tonificanti• respirazione consapevole• ginnastica del volto precisa e mirata• vibrazione della Musica delle Piante• supporto degli oli essenziali \nCosa porti a casa\n✔️ Routine da 1\, 5 o 20 minuti da integrare nel quotidiano✔️ Tecniche anti-gonfiore e anti-tensione realmente efficaci✔️ Maggiore tono\, maggiore luminosità\, maggiore consapevolezza \nL’obiettivo non è solo un volto più disteso.È sentirti più centrata\, più viva\, più presente nel tuo corpo. \nPosti limitati. \nPrenota il tuo posto!
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SUMMARY:Face Yoga Workshop con Plant Music\, una mattina per te
DESCRIPTION:Face Yoga Workshop con Plant Music\n28 marzo – Damanhur Crea\, Solerà; Vidracco (To)10:00–12:00Workshop in italiano e in inglese \nQuando Face Yoga incontra la vibrazione della Musica delle Piante e quella degli oli essenziali\, accade qualcosa di diverso. \nNon è solo ginnastica facciale.È un lavoro profondo sul sistema nervoso\, sulla tensione trattenuta nel volto\, sulla qualità della tua energia. \nIl viso è il punto in cui tutto si vede.Stanchezza\, emozioni\, responsabilità\, forza. \nIn questo workshop lavoreremo in modo mirato e consapevole su: \n– borse sotto gli occhi– rughe intorno a labbra e contorno occhi– tensione di mandibola e collo– gonfiore e luminosità del viso \nAttraverso: \n• massaggio facciale drenante• tecniche tonificanti• respirazione consapevole• ginnastica del volto precisa e mirata• vibrazione della Musica delle Piante• supporto degli oli essenziali \nCosa porti a casa\n✔️ Routine da 1\, 5 o 20 minuti da integrare nel quotidiano✔️ Tecniche anti-gonfiore e anti-tensione realmente efficaci✔️ Maggiore tono\, maggiore luminosità\, maggiore consapevolezza \nL’obiettivo non è solo un volto più disteso.È sentirti più centrata\, più viva\, più presente nel tuo corpo. \nPosti limitati. \nPrenota il tuo posto!
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