# YOGABAR: Lezioni e pratiche di Yoga, Meditazione, Respiro e Benessere online\.

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## Pagine
- [NOVANTAMINUTI, call 1:1](https://www.yoga-bar.it/novantaminuti-call-11/)
- [NOVANTAMINUTI, call 1:1, sales](https://www.yoga-bar.it/novantaminuti-call-one-to-one/)
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## Articoli
- [🌟 Tirare fuori la voce: perché pensare in piccolo ti danneggia](https://www.yoga-bar.it/pensare-in-piccolo-ti-danneggia-e-danneggia-anche-il-mondo/)

## Prodotti
- [Corso monosettimanale annuale](https://www.yoga-bar.it/prodotto/corso-annuale-bisettimanale/)
- [Blind yoga avanzato, yoga accessibile mensile](https://www.yoga-bar.it/prodotto/yoga-al-buio-lezione-accessibile-a-ciechi-e-ipovedenti-2/): \<div class="page" title="Page 2"\>
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\<div class="column"\>
\<h2 style="text\-align: center;"\>Yoga al buio, accessibile ai ciechi\</h2\>
\<p style="text\-align: center;"\>Le lezioni dal vivo su Zoom, sono pensate per includere nella pratica ciechi e ipovedenti, ma sono utilissime anche a chi vede per coltivare la presenza e affidarsi all'udito e all'olfatto anzichè al senso preponderante della vista\. La dimensione contenuta delle classi mi permettono di seguire gli iscritti ad uno ad uno, e correggerli opportunamente\.\</p\>
 
\<p class="p1" style="text\-align: center;"\>Ma cosa vuole dire \<strong\>Yoga accessibile\</strong\>?\</p\>
\<p class="p1" style="text\-align: center;"\>Una classe di yoga in cui \<strong\>tutti possono praticare\</strong\>: vedenti e ciechi, la mia telecamera è spenta\.\</p\>
\<p class="p1" style="text\-align: center;"\>A guidarti le mie parole\. Specifiche\.\</p\>
\<p class="p1" style="text\-align: center;"\>Annullare la vista ti aiuta a stare nel qui e ora\.\</p\>
Iscrizioni aperte da oggi, che chiuderanno al raggiungimento del numero massimo di iscritti\.
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- [Mensile di Yoga Nidra, per ansia e insonnia](https://www.yoga-bar.it/prodotto/lezione-di-yoga-nidra-per-ansia-e-insonnia/): Se senti il \<strong\>bisogno di staccare la spina\</strong\>, sei \<strong\>stanca\</strong\> e \<strong\>sopraffatta\</strong\> lo \<em\>Yoga Nidra è il tuo rifugio perfetto\</em\>\.
\<div class="flex flex\-col text\-sm pb\-25"\>\<article class="text\-token\-text\-primary w\-full focus:outline\-none \[\-\-shadow\-height:45px\] has\-data\-writing\-block:pointer\-events\-none has\-data\-writing\-block:\-mt\-\(\-\-shadow\-height\) has\-data\-writing\-block:pt\-\(\-\-shadow\-height\) \[\&:has\(\[data\-writing\-block\]\)\>\*\]:pointer\-events\-auto scroll\-mt\-\[calc\(var\(\-\-header\-height\)\+min\(200px,max\(70px,20svh\)\)\)\]" dir="auto" tabindex="\-1" data\-turn\-id="request\-WEB:227b992c\-101c\-4f2b\-91de\-93048f1ca613\-9" data\-testid="conversation\-turn\-20" data\-scroll\-anchor="true" data\-turn="assistant"\>
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\<p data\-start="127" data\-end="272"\>✨ \<strong data\-start="525" data\-end="598"\>Ciclo speciale: 6 lezioni \( la registrazione della live del 23 febbraio e 5 lezioni live con registrazione inclusa\) Pratichi fino alla fine di marzo con due lezioni offerte\.\</strong\>\</p\>
\<p data\-start="127" data\-end="272"\>Immagina di sdraiarti, chiudere gli occhi e lasciarti cullare dalla mia voce in un rilassamento così profondo che il rumore della mente si placa\.\</p\>
\<p data\-start="274" data\-end="410"\>Non è lo yoga che immagini: è un viaggio senza muoversi, che riduce stress e ansia, migliora il sonno e rafforza il sistema immunitario\.\</p\>
\<p data\-start="412" data\-end="521"\>Praticabile da chiunque, è l'esperienza perfetta per ritrovare la calma interiore e ricaricare corpo e mente\.\</p\>
\<p data\-start="600" data\-end="785"\>Le lezioni si tengono il lunedì alle 18 su Zoom: puoi seguire le sessioni in diretta oppure con le registrazioni che ricevi dopo ogni incontro, così da praticare quando ti è più comodo\.\</p\>
\<p data\-start="787" data\-end="852" data\-is\-last\-node="" data\-is\-only\-node=""\>È un’opportunità perfetta per iniziare e vedere come ti senti\. 💖\</p\>

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- [NOVANTAMINUTI, TI ASCOLTO\! CALL 1:1 con me](https://www.yoga-bar.it/prodotto/call-con-me/):  
\<p class="font\-claude\-response\-body break\-words whitespace\-normal leading\-\[1\.7\]"\>Novanta minuti in cui ci sono solo io e te\.\</p\>
\<p class="font\-claude\-response\-body break\-words whitespace\-normal leading\-\[1\.7\]"\>Ti ascolto, ti faccio domande, ti do strategie che si adattano a te — non a un modello, non a una formula\. Anni di studio, di pratica, di persone accompagnate: tutto al tuo servizio, in una call\.\</p\>
\<p class="font\-claude\-response\-body break\-words whitespace\-normal leading\-\[1\.7\]"\>Porti il tema che vuoi\. Io porto il resto\.\</p\>
\<p class="font\-claude\-response\-body break\-words whitespace\-normal leading\-\[1\.7\]"\>\</p\>
 
- [7 meditazioni per bambini](https://www.yoga-bar.it/prodotto/sette-meditazioni-per-una-settimana-serena-pacchetto-da-7-meditazioni/): \<div class="flex max\-w\-full flex\-col flex\-grow"\>
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La meditazione è un vero e proprio scudo per i bambini contro il sovraccarico di informazioni a cui sono costantemente esposti, ed è un supporto indispensabile anche per noi mamme che desideriamo bimbi più sereni e momenti senza capricci\.

Ho creato \<strong\>7 meditazioni brevi\</strong\>, perfette da usare come storie della buonanotte o durante i momenti più difficili della giornata\. Sono le meditazioni che avrei voluto avere quando i miei figli erano piccoli\!

Fino al 31 ottobre è attiva la promo Back to school: appena acquisti ti regalo un video speciale  su come utilizzare l'aromaterapia per i bambini\. Un'introduzione pratica all'uso degli oli essenziali DoTerra Kids Collection per accompagnare le tue meditazioni, aiutando a potenziare l’effetto rilassante e armonizzante\.

Le meditazioni funzionano benissimo anche come audio da scaricare sui tuoi device, così potrai utilizzarle ovunque\. E ricordati, sono tue per sempre\!

Ogni meditazione è collegata a un'emozione specifica e abbinata a una miscela di oli, studiata appositamente per supportare al meglio il benessere emotivo dei bambini\.

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## Eventi
- [Yoga \& Vela: inizio estate](https://www.yoga-bar.it/evento/yoga-vela-giugno/): Immagina di svegliarti con il suono delle onde, sentire il sole sulla pelle e lasciarti cullare dal mare sotto un cielo stellato\.Yoga, meditazione e respirazione\.\.ma anche risate e tanta tanta leggerezza\. Una vacanza che è più di un viaggio: è un ritorno al tuo ritmo naturale, tra mare, respiro e libertà\.
- [Yoga \& Vela: fine estate, 30 agosto\- 5 settembre](https://www.yoga-bar.it/evento/yoga-vela-settembre/)
- [Yoga \& Vela: weekend lungo](https://www.yoga-bar.it/evento/yoga-vela-weekend/): Immagina di svegliarti con il suono delle onde, sentire il sole sulla pelle e lasciarti cullare dal mare sotto un cielo stellato\.Yoga, meditazione e respirazione\.\.ma anche risate e tanta tanta leggerezza\. Una vacanza che è più di un viaggio: è un ritorno al tuo ritmo naturale, tra mare, respiro e libertà\.


- [Weekend  di Yoga Nidra per ansia e insonnia in Toscana](https://www.yoga-bar.it/evento/weekend-yoga-nidra-ansia-insonnia-toscana/): Weekend di Yoga Nidra in Toscana dedicato a chi desidera calmare ansia, stress e insonnia\. Tre giorni immersi nella natura del Lago di Massaciuccoli tra meditazione guidata, respiro, movimento dolce e momenti di silenzio per favorire rilassamento profondo e migliorare la qualità del sonno\.
- [Face Yoga \- Weekend intensivo](https://www.yoga-bar.it/evento/faceyoga-weekend-intensivo/): Ci sono momenti in cui ti guardi allo specchio e non ti riconosci\.
Colorito spento, rughe più evidenti, la fatica che si legge sulla pelle e negli occhi\. Sul viso si legge il tempo, certo\. Ma si leggono anche le emozioni trattenute, le parole non dette, le responsabilità sostenute in silenzio\. E poi ci sono quei momenti di luce⭐️
Ti è mai capitato di essere innamorata e sentirti dire: “Ma cosa ti è successo? Sei luminosa\.”
Non era una crema\. Non era il trucco\. Era il sistema nervoso regolato sul piacere\.Era il cuore aperto\.
Era il respiro più ampio\.  Bello, vero? Questo ritiro è un’occasione per tornare lì\.Non per innamorarti di qualcuno\. Per innamorarti di te❤️

## Categorie
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