Riprendi Fiato
Weekend intensivo per usare il respiro come alleato
La scienza del respiro – primo seminario live
📍 7–8 marzo · Certosa 1515, Avigliana (Torino)
👥 Numero chiuso: massimo 10 partecipanti
Riprendi Fiato è un seminario intensivo di due giorni dedicato a chi desidera approfondire il lavoro sul respiro, comprenderne le basi scientifiche e sperimentarne gli effetti concreti su corpo e mente.
Se hai seguito, o stavi osservando da vicino, il lavoro individuale sul respiro, questo è il momento per viverlo in presenza: due giorni interamente dedicati alla pratica, all’ascolto e all’integrazione.
Non è una pratica astratta.
Non è coaching motivazionale.
È un lavoro concreto, esperienziale e applicabile, pensato per usare il respiro come strumento quotidiano di regolazione, benessere ed equilibrio.
Il seminario è adatto a sportivi, praticanti yoga, professionisti e adolescenti.
Respiro e sistema nervoso
Il lavoro si concentra sulla relazione tra respiro e sistema nervoso.
Attraverso il respiro possiamo influenzare in modo diretto:
stress e stati di allerta
ansia e iperattivazione
qualità del sonno
digestione
capacità di recupero
Durante il seminario lavoreremo su:
comprensione del funzionamento del respiro
passaggio consapevole tra stati di attivazione e stati di calma
uso pratico del respiro nella vita quotidiana
L’obiettivo è rendere il sistema nervoso più flessibile e adattabile, evitando di rimanere bloccati in stati di tensione o affanno.
Come lavoreremo
Il lavoro è pratico, progressivo e personalizzato.
Durante i due giorni:
osserverai il tuo modo di respirare attraverso test individuali
imparerai pratiche di respirazione semplici e utilizzabili
lavorerai sull’integrazione del respiro nel corpo e nel movimento
costruirai una routine personale da portare a casa
Il gruppo ristretto garantisce attenzione individuale e qualità del lavoro.
Cosa ti porti a casa
Riprendi Fiato non finisce con il weekend.
Al termine del seminario avrai:
una maggiore consapevolezza del tuo respiro
strumenti concreti per stress, ansia, insonnia e difficoltà digestive
una migliore capacità di autoregolazione
audio di allenamento inclusi, per continuare il lavoro nel tempo
Il luogo
Il seminario si svolge presso la Certosa 1515 di Avigliana (Torino), ex monastero immerso nella natura.
Un luogo essenziale e raccolto, ideale per favorire ascolto, presenza e lavoro profondo.
Informazioni pratiche
📅 Date: 7–8 marzo
📍 Luogo: Certosa 1515, Avigliana (Torino)
👥 Posti disponibili: massimo 10
Quota percorso Riprendi Fiato: 320 €
(inclusi audio di allenamento a fine percorso e test individuali)
Pernottamento in Certosa (opzionale):
92 € a persona, comprensivi di pernottamento, cena, pranzo e prima colazione
Supplemento camera singola: 20 €
Possibilità di arrivare già dal venerdì sera
Posti limitati.
Recensioni
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