Yoga Nidra per ansia, insonnia e risvegli notturni
Un percorso guidato per aiutarti a calmare la mente, rilassare il corpo e dormire meglio.
Le pratiche si fanno da sdraiata, con la mia voce che ti accompagna passo dopo passo. Non servono esperienza, flessibilità o preparazione: serve solo il desiderio di fermarti e lasciare andare.
Questo corso è particolarmente utile se ti senti spesso in allerta, fai fatica a staccare, ti svegli di notte o senti il bisogno di ritrovare uno spazio di pace concreto e accessibile.
Le lezioni sono arricchite dalla Music of the Plants, da un approccio inclusivo pensato anche per chi non vede, e dall’uso facoltativo degli oli essenziali.
Se senti il bisogno di staccare la spina, sei stanca e sopraffatta, Yoga Nidra può diventare il tuo rifugio: un modo semplice e profondo per calmare la mente, dormire meglio e ritrovare spazio dentro di te.
✨ Ciclo speciale: 6 lezioni live con registrazione inclusa
Date: 13 e 20 aprile, 4, 11, 18 e 25 maggio
Prezzo speciale: 6 lezioni al costo di 4
Anche se non riesci a esserci live, non perdi nulla:
le registrazioni restano disponibili, per tuta la durata del corso così puoi praticare nei tuoi tempi e con i tuoi ritmi.
Nessun obbligo di rinnovo.
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