Settembre arriva e con esso il ritorno alla routine. Lo Yoga Nidra è la soluzione perfetta per affrontare questo cambiamento con serenità . Non è lo yoga tradizionale che immagini: ti basta sdraiarti, chiudere gli occhi e lasciarti trasportare dalla mia voce.
Come insegnante e come guida, passo la vita a incoraggiare gli altri a tirare fuori la voce, a uscire dalla zona di comfort — fisica, mentale e spirituale — e a mostrarsi per ciò che sono davvero.E cerco, il più…
Un tramonto in barca a vela. Un silenzio che dice tutto. Qualche giorno fa, durante il viaggio Yoga & Vela, ho guidato una sessione di Yoga Nidra al tramonto. E mentre parlavo, con il sole che si abbassava sul mare…
Yoga Nidra e Cancro: Un Porto Sicuro per Mente e Corpo Ci sono momenti in cui il corpo chiede tregua e la mente si affolla di domande. Se stai affrontando un percorso oncologico, o conosci qualcuno che lo sta vivendo,…
YogaBar: Quando e come ho trovato Il coraggio di cambiare e di ridefinire la mia vita Ti è mai capitato di guardarti intorno e pensare che tutto sembri perfetto, eppure dentro di te senti che manca qualcosa, e che stai…
Come fermarti, connetterti all’energia dell’Anima e aprirti al nuovo anno con ENTUSIASMO (sai che è una qualità divina?) Gennaio è quel momento magico in cui il passato sembra ancora vicino, ma il futuro chiama a gran voce. Spesso, però, invece…
Le feste sono una trappola. Ecco, l’ho detto. Perché mentre ti raccontano di lucine scintillanti, calore familiare e sorrisi sotto il vischio, tu sei lì a fare i conti con pranzi troppo lunghi, chiacchiere vuote e la sensazione di perdere…
Lo yoga ha una bellezza nascosta, lontana dalle immagini patinate delle pose perfette. Esiste una dimensione più profonda, che ho avuto il privilegio di esplorare: lo yoga senza vista. Sono una delle poche insegnanti di yoga specializzate nel lavorare con…
Sono pronta per partire per le vacanze con un bagaglio essenziale. Nel mio zaino ci sono pochi vestiti, nei toni del blu e del bianco, i miei oli essenziali preferiti, infradito comode e scarpe da trekking. Poi c’è la mia arma…
Come uso la musica nelle piante nelle lezioni di yoga per ciechi e ipovedenti: il mondo vegetale che comunica con le sue vibrazioni che diventano musica curativa.
Ansia? Stress? Difficolta’ digestive? Pressione alta?Sapevi che conoscere e usare il respiro può cambiare la qualità della tua vita? Scopri con me il potere nascosto del respiro in 3 lezioni con risultati tangibili.Ascolta l’episodio #1 del mio Podcast Svegliatevi Bambine e prova a respirare guidata dalla…
Yoga e’ per tutti. Da anni insegno yoga a classi di non vedenti ed e’ uno dei regali straordinari che la vita mi ha fatto. Non ne ho mai scritto. Non lo ritenevo essenziale. Ritengo essenziale formarmi con dedizione, comprendere, studiare. Lo yoga non e’ per…
