Allena il tuo respiro con me, su misura per te!
Sono Terapeuta del Respiro e ho creato Respira con Me, un percorso individuale pensato per trasformare profondamente la tua vita attraverso la conoscenza e il potere del tuo respiro.
Questo non è solo un programma, ma un vero e proprio mentoring: un investimento nella tua salute, nella tua crescita personale e nella qualità della tua vita. È un percorso personalizzato, adattato alle tue esigenze, con supporto continuo e un check-up dopo sei mesi per consolidare i risultati.
Cosa puoi aspettarti da Respira con Me?
• Più energia e vitalità.
• Un sonno profondo e rigenerante.
• Riduzione dello stress e maggiore capacità di gestire ansia e fame nervosa.
• Focus e chiarezza mentale, fondamentali per affrontare le sfide quotidiane.
• Un profondo senso di benessere, fisico ed emotivo.
Molti dei miei clienti hanno descritto un cambiamento radicale nella loro routine e nel modo di affrontare la vita. Grazie alla personalizzazione del percorso, gli esercizi di respirazione sono diventati strumenti quotidiani per gestire ansia, migliorare la concentrazione e dormire meglio.
Come funziona il percorso?
Fase 1: Materiale iniziale
Appena ti iscrivi, riceverai 6 file audio con esercizi di respirazione, utili da subito:
• Respiro energizzante.
• Respiro equilibrante.
• Respiro calmante.
• Respirazione quadrata.
• Respirazione triangolare.
• Tutorial sulla Respirazione dell’Oceano per calmare l’ansia.
Fase 2: Sessione iniziale (75 minuti)
• Valuteremo insieme il tuo stato attuale e i tuoi bisogni specifici.
• Creeremo una routine di respirazione personalizzata, facile da integrare nei tuoi ritmi quotidiani (bastano 10 minuti al giorno per iniziare a vedere i primi risultati).
Fase 3: Due sessioni di mentoring (60 minuti ciascuna)
• Monitoreremo i tuoi progressi e adatteremo il percorso alle tue necessità.
• Ti fornirò, se necessario, esercizi audio personalizzati, pensati per raggiungere i tuoi obiettivi.
Fase 4: Check-up dopo sei mesi
• Un incontro di follow-up per verificare i tuoi progressi e consolidare i risultati.
• Affineremo ulteriormente la tua pratica e risponderemo a eventuali nuove esigenze.
Il mio supporto, sempre con te
Tra una sessione e l’altra, sarò sempre a disposizione per domande, chiarimenti o consigli, così da farti sentire sempre guidata e sostenuta lungo il tuo percorso.
Perché scegliere Respira con Me?
• Mentoring unico e su misura: ogni fase del percorso è pensata per adattarsi a te.
• Crescita personale: il tuo respiro diventa lo strumento per trasformare corpo, mente ed emozioni.
• Supporto continuo: la mia dedizione è totale, dalla prima sessione al check-up finale.
Scrivimi oggi per iniziare
Vuoi saperne di più? Scrivimi a tiziana@yogabar.org: risponderò a tutte le tue domande e insieme definiremo i primi passi verso il tuo percorso.
Prenditi cura del tuo respiro. Inizia a cambiare la tua vita, un respiro alla volta.
Gloria Liuni –
Mi sono presa il tempo necessario prima di lasciare questa recensione. Conosco Tiziana da tempo ed è facile per me dire quanto sia brava, lo so. Ma volevo portare una testimonianza più profonda.
Ho scelto questo percorso dopo una visita pneumologica che mi ha abbastanza scosso. Sentivo che le medicine da sole non mi bastavano, che dovevo anche prendermi cura in modo attivo dei miei polmoni.
Il secondo passo è stato capire se potevo ricavare budget per questo. L’investimento è importante e ho dovuto fare un controllo sulla sua sostenibilità per me. Ha richiesto un’analisi sincera delle mie spese, ma questa è un’altra storia.
A 8 settimane dall’nizio di questo percorso gli esercizi di respirazione sono parte della mia routine come lavarmi la faccia. Li faccio ovunque adesso, anche al parco e senza paura del giudizio degli altri. Incredibile quanto coraggio scopri in te stessa quando ti permetti di respirare.
Non dormivo bene, in parte dovuto all’asma notturno, in parte perché le caldane sono diventate quotidiane, in parte perché le estati in città sono torride. Praticare la respirazione della sera mi ha permesso di dormire meglio. Mi sveglio ancora per il caldo, ma meno frequentemente. E soprattutto laddove prima ci mettevo un’ora a riaddormentarmi, adesso succede in pochi minuti.
È un percorso che ha migliorato tanto la qualità della mia vita.
So che esistono app per respirare, ma essere seguita uno a uno per me ha fatto la differenza, sia in termini di qualità del servizio che di costanza personale nel fare gli esercizi.
Si possono dare 6 stelle?