BLIND YOGA – YOGA ACCESSIBILE
(a occhi chiusi, aperto a tutti)
Sono specializzata in yoga per non vedenti e creatrice del metodo Blind Yoga.
Le mie lezioni nascono per chi non vede, ma sono preziose anche per i vedenti — perché insegnano la presenza e l’ascolto.
Si pratica a telecamera spenta (la mia), ma io osservo ogni movimento e ti guido con indicazioni precise sull’allineamento.
Usiamo il muro, cinture, bastoncini, mattoni e altri props: strumenti semplici che aiutano a percepire il corpo in modo nuovo e più consapevole.
🕰 ORARI LEZIONI (LIVE SU ZOOM)
- Lunedì 18:00 – 19:15 · Yoga Nidra
- Martedì 7:30 – 8:30 · Yoga del Risveglio
- Mercoledì 18:00 – 19:00 · Yoga Posturale
- Venerdì 13:00 – 14:00 · Yoga Posturale
Le lezioni durano spesso qualche minuto in più, perché ci piace condividere e andare a fondo.
Puoi circolare liberamente tra le classi: se salti una lezione, puoi sempre recuperarla in settimana, scegliendo un altro orario o con la registrazione senza limiti.
💫 COSA ACQUISTI
L’abbonamento monosettimanale include 1 lezione al, ma puoi scegliere anche di frequentare 2 o 3 volte a settimana (8 o 12 lezioni mensili).
Incluso:
- accesso al gruppo WhatsApp dedicato
- registrazioni delle lezioni da praticare quando vuoi
- possibilità di recuperare liberamente in settimana
- una community inclusiva e accogliente
- e la mia guida personalizzata durante la pratica e dopo
🌗 STRUTTURA DEL PERCORSO
Ogni mese ci concentriamo su una posizione chiave (asana): la esploriamo in profondità, prepariamo il corpo con movimenti mirati e studiamo tutte le asana collegate.
Riceverai ogni volta una scheda pratica con:
- i benefici della posizione del mese,
- esercizi per alleviare dolori o tensioni,
- spunti di consapevolezza per il corpo e la mente.
È un percorso di conoscenza di sé, adatto a chi vuole ritrovare forza, calma e centratura — o semplicemente riscoprire il piacere di abitare il proprio corpo, camianre più dritto, allevaire l’insonnia.
🌿 COME FUNZIONA
Le lezioni si tengono in diretta su Zoom, ma puoi iniziare in qualsiasi momento.
Ogni mese studiamo una posizione e i suoi benefici, così puoi inserirti facilmente nel percorso in corso.
Non serve alcuna esperienza: il metodo Blind Yoga è perfetto sia per principianti assoluti che per praticanti esperti.
Le iscrizioni sono aperte fino al raggiungimento di 10 persone per classe.
Dopo l’iscrizione riceverai il link Zoom e le istruzioni per l’accesso.
lazzari.rossella –
Pratico yoga con Tiziana solo da settembre 2022, ma sin da subito ho avvertito benefici dapprima mentali (diminuzione dell’ansia, Maggiore equilibrio emotivo, necessità di trovare la calma interiore), poi anche fisici (mi sento più sciolta, tonica, reattiva, anche la postura e la consapevolezza del mio corpo sono migliorate. Avevo bisogno di ritrovare l’equilibrio che avevo conquistato duramente e che sentivo scivolar via; avevo bisogno di mantenere la calma in un periodo di grandi cambiamenti per la mia vita; avevo bisogno di riemergere da una fase di spaesamento… e lo yoga mi ha aiutata tanto. Insieme allo Yengar yoga ho scoperto la potenza dello yoga nidra, l’utilità della musica delle piante, i benefici degli oli essenziali… un mondo, in pratica, e tutto da casa mia: pratico online yoga accessibile. Tiziana è una professionista seria e una persona disponibilissima. quando ho cominciato con lo yoga Non immaginavo che il mio corpo sarebbe stato così reattivo, che mi sarei trovata così bene e sarei stata così soddisfatta dopo poco tempo. 🔝
serena doati –
Tutte le stelle del firmamento non basterebbero per dare una valutazione a questo corso.
Io sono vedente ma con piacere mi sono iscritta lo scorso anno pronta a vivere questa esperienza che si è rivelata davvero unica
Praticare lo yoga ad occhi chiusi, guidati solo dalla voce di Tiziana ti permette di vivere una lezione non solo attiva fisicamente ma di grande introspezione, perchè non distratti dal mondo circostante ma proiettati solo dentro di noi.
Può sembrare difficile perchè temporaneamente privati di un senso per noi fondamentale ed invece non lo è, e non solo, ma ogni lezione regala la possibilità di vivere davvero un’ esperienza unica.
Sempre più persone vedenti dovrebbero avvicinarsi a questa pratica e contribuire in ogni modo possibile a rendere sempre più accessibile tutto a cui essa può essere legata.
Non si commetta l’errore di pensare “io ci vedo e allora questo corso non fa per me” perchè vi precludereste una splendida opportunità.
Roberta Zanotti –
Quest’anno ho praticato per la prima volta Yoga con Tiziana e ho trovato le lezioni spiegate bene.
Tiziana è bravissima ti accompagna alla pratica con serenità e precisione semplice mente ascoltando la sua dolce voce.
Consiglio i suoi corsi .
Spero di iscrivermi ancora compatibilmente agli impegni lavorativi.
Grazie Tiziana.
Roberta Zanotti