Yoga al buio, accessibile a ciechi e ipovedenti, online

(3 recensioni dei clienti)

 59.00 77.00

Yoga al buio, accessibile ai ciechi

Le lezioni dal vivo su Zoom, sono pensate per includere nella pratica ciechi e ipovedenti, ma sono utilissime anche a chi vede per coltivare la presenza e affidarsi all’udito e all’olfatto anzichè al senso preponderante della vista. La dimensione contenuta delle classi mi permettono di seguire gli iscritti ad uno ad uno, e correggerli opportunamente.

 

Ma cosa vuole dire Yoga accessibile?

Una classe di yoga in cui tutti possono praticare: vedenti e ciechi, la mia telecamera è spenta.

A guidarti le mie parole. Specifiche.

Annullare la vista ti aiuta a stare nel qui e ora.

Iscrizioni aperte da oggi, che chiuderanno al raggiungimento del numero massimo di iscritti.

Yoga al buio, accessibile ai ciechi

Le lezioni dal vivo su Zoom, sono pensate per includere nella pratica ciechi e ipovedenti, ma sono utilissime anche a chi vede per coltivare la presenza e affidarsi all’udito e all’olfatto anzichè al senso preponderante della vista. La dimensione contenuta delle classi mi permettono di seguire gli iscritti ad uno ad uno, e correggerli opportunamente. 

COSA TI SERVE:

  • Connessione internet
  • Zoom
  • Whatsapp

ORARI CORSI:

  • lunedi sera 18.00 – 19,00-19,15 | Yoga Nidra
  • mercoledi sera 18.20 – 19.20/19.30 |  yoga livelli 1-2
  • venerdì mattina 10.00 am – 11,15. am | Yoga  livelli 1-2

Importante: considera che spesso le lezioni dureranno un quarto d’ora in più, perché spesso  avremo molte cose da condividere !

COSA ACQUISTI:

  •  4, 8 o 12 lezioni al mese  a sevonda che tu scelga di frequentare una, due o tre volte a settimana
  • Community su un gruppo Whatsapp dedicato
  •  Lezioni registrate all’interno del gruppo che puoi praticare SENZA LIMITI
  • SE SALTI UNA LEZIONE, PUOI SEMPRE RECUPERARE SENZA PROBLEMI (e in autogestione!)
  • Tanti nuovi amici, da tutta Italia, che già non vedono l’ora di conoscersi dal vivo
  • Non devi aver praticato yoga prima, il corso va benissimo sia per super principianti che per super avanzati.

 

STRUTTURA DELLE CLASSI:

In accordo con i ritmi circadiani,

il  mercoledì sera sarà più restorative yoga,  Il flusso sarà quello del rilassamento, e temi legati al calmare la mente.

Il venerdì mattina il mood è più energico, lavoriamo sulla nostra forza e persistenza, fondamentali per stabilire grazia e direzione, per non sfuggire agli impegni e essere dirette e consistenti.

Ovviamente meditiamo sia il  mercoledì che il venerdì.

Per le più appassionate di meditazione, ho aggiunto il lunedì sera, in cui praticheremo esclusivamente Yoga Nidra   adatto a tutti

Da parte mia consiglio di frequentare almeno due appuntamenti, un bel percorso sono 3 lezioni  a settimana per 3 mesi.

Forza e rilassamento sono le nostre alleate, e ricerco costantemente per equilibrare la ricetta, utilizzando tecniche non solo nello yoga ma anche di altre discipline.

 

E SE PERDO UNA LEZIONE?

TRANQUILL* 

Puoi recuperare una lezione persa con una  registrazione, o recuperare una classe con la mia guida, durante il mese, concordandolo con me.

Il gruppo Whatsapp è riservato esclusivamente agli iscritti dei corsi online, per approfondimenti e domande relative alla pratica, ma anche per conoscerci un po’ meglio, e sentirci una community.

 

Yoga accessibile è uno yoga focalizzato sull’ascolto del corpo, un diventare sensibili al corpo in un ascolto che ha una dimensione ampia, dilatata.

Ascolto della voce guida, ascolto delle sensazioni tattili, ascolto delle fluttuazioni della mente e dei rimandi corporei.

Definisco le mie classi di yoga accessibile classi sensoriali al buio perché  risvegliamo gli altri sensi attraverso una meditazione uditiva, olfattiva e tattile. Per questo consiglio a chi vede la pratica a occhi chiusi.

Lasciati guidare dalla mia voce in un viaggio di scoperta e di ascolto: se vorrai ti insegnerò a scoprire come i tuoi piedi e la loro postura siano collegati al tuo bacino e alla tua schiena, come lavorare sulle tue mani incida sulle tue spalle, come alleviare il dolore attraverso il respiro

Bello no?… e puoi farlo nello spazio comodo di casa tua!

Seguimi: scopriamo insieme  come trovare equilibrio senza aiutarci con la vista ma trovando un baricentro corporeo che diventa interiore, trovando cosi una relazione più intima con noi stessi.

Le lezioni si svolgeranno su Zoom a partire dal 12 settembre 2023

All’iscrizione ti contatteremo mandandoti il link di accesso  a Zoom e le istruzioni per l’uso.

Le iscrizioni  si chiuderanno al raggiungimento del numero massimo di iscritti (12 per classe).

 

 

Frequenza

monosettimanale, bisettimanale, trisettimanale

Durata

mensile, trimestrale, annuale

3 recensioni per Yoga al buio, accessibile a ciechi e ipovedenti, online

  1. lazzari.rossella (proprietario verificato)

    Pratico yoga con Tiziana solo da settembre 2022, ma sin da subito ho avvertito benefici dapprima mentali (diminuzione dell’ansia, Maggiore equilibrio emotivo, necessità di trovare la calma interiore), poi anche fisici (mi sento più sciolta, tonica, reattiva, anche la postura e la consapevolezza del mio corpo sono migliorate. Avevo bisogno di ritrovare l’equilibrio che avevo conquistato duramente e che sentivo scivolar via; avevo bisogno di mantenere la calma in un periodo di grandi cambiamenti per la mia vita; avevo bisogno di riemergere da una fase di spaesamento… e lo yoga mi ha aiutata tanto. Insieme allo Yengar yoga ho scoperto la potenza dello yoga nidra, l’utilità della musica delle piante, i benefici degli oli essenziali… un mondo, in pratica, e tutto da casa mia: pratico online yoga accessibile. Tiziana è una professionista seria e una persona disponibilissima. quando ho cominciato con lo yoga Non immaginavo che il mio corpo sarebbe stato così reattivo, che mi sarei trovata così bene e sarei stata così soddisfatta dopo poco tempo. 🔝

  2. serena doati (proprietario verificato)

    Tutte le stelle del firmamento non basterebbero per dare una valutazione a questo corso.
    Io sono vedente ma con piacere mi sono iscritta lo scorso anno pronta a vivere questa esperienza che si è rivelata davvero unica
    Praticare lo yoga ad occhi chiusi, guidati solo dalla voce di Tiziana ti permette di vivere una lezione non solo attiva fisicamente ma di grande introspezione, perchè non distratti dal mondo circostante ma proiettati solo dentro di noi.
    Può sembrare difficile perchè temporaneamente privati di un senso per noi fondamentale ed invece non lo è, e non solo, ma ogni lezione regala la possibilità di vivere davvero un’ esperienza unica.
    Sempre più persone vedenti dovrebbero avvicinarsi a questa pratica e contribuire in ogni modo possibile a rendere sempre più accessibile tutto a cui essa può essere legata.
    Non si commetta l’errore di pensare “io ci vedo e allora questo corso non fa per me” perchè vi precludereste una splendida opportunità.

  3. Roberta Zanotti (proprietario verificato)

    Quest’anno ho praticato per la prima volta Yoga con Tiziana e ho trovato le lezioni spiegate bene.
    Tiziana è bravissima ti accompagna alla pratica con serenità e precisione semplice mente ascoltando la sua dolce voce.
    Consiglio i suoi corsi .
    Spero di iscrivermi ancora compatibilmente agli impegni lavorativi.
    Grazie Tiziana.
    Roberta Zanotti

Aggiungi una recensione