Face Yoga Retreat

Un weekend di Face Yoga in Toscana per distendere il volto, liberare il respiro e ritrovare luce negli occhi.

Due giorni per ritrovarti, ritrovare tempo per te e splendere da dentro

Cosa faremo

Non lavoreremo solo sull’estetica.
Andremo a sciogliere ciò che tiene il volto in difesa anche attraverso tecniche vibrazioni e l’energia delle piante utilizzando oli essenziali  e molto altro.

Il viso cambia quando cambia il respiro e la vibrazione interiore.
E quando il respiro si libera, cambia anche la luce negli occhi.

– Ginnastica facciale mirata alle diverse zone del viso per tonificare e portare ossigeno ai tessuti
– Massaggio facciale drenante per ridurre gonfiore e tensioni
– Digitopressione su punti legati a stress e rigidità
– Lavoro specifico su mandibola, collo, contorno occhi, labbra, zigomi e contorno viso
– Integrazione del respiro per sostenere il rilascio profondo

Dal viso al respiro, dal respiro alla natura

Il lavoro non si fermerà al viso.

Saremo immersi nella natura delle colline pisane e le piante diventeranno parte attiva dell’esperienza.

Attraverso il Forest Bathing e momenti di camminata consapevole entreremo in relazione con il bosco: silenzio, aria pulita, ritmo lento. Le piante aiutano naturalmente a regolare il sistema nervoso, abbassare lo stress, riprendere fiato.

Il rituale

L’obiettivo è tornare a casa con strumenti concreti per portare luminosità nel quotidiano.

Pratiche integrabili nella tua routine, semplici e sostenibili.

Cinque minuti al giorno.
Tocco consapevole. Respiro.

Un piccolo rituale che porta attenzione e cura nei gesti quotidiani per portare il potere del ritiro a casa.

Il luogo

Il ritiro farà base al Casale Pundarika, località Riparbella (Pisa).

Un luogo dedicato ai ritiri, isolato tra le colline toscane, circondato da querce, silenzi e profumi intensi. Camere semplici ma curate, condivise, pensate per chi cerca l’essenziale e la natura.

Non è un resort.

È uno spazio pensato per rallentare davvero.

Chi ci sarà?

La maggior parte delle persone che scelgono questo tipo di esperienza sono donne che viaggiano da sole, spinte dal desiderio di prendersi uno spazio tutto per sé. Questo crea fin da subito un clima autentico e rispettoso: si parla con naturalezza, ci si ascolta senza giudizio, si condividono momenti semplici ma profondi.

Non serve venire in compagnia: qui troverai facilmente persone affini con cui sentirti a tuo agio fin dai primi istanti.

Il retreat è aperto a chiunque senta il bisogno di rallentare e riconnettersi con sé stesso, indipendentemente dal genere o dall’esperienza.

Programma

Venerdì

12:00 – Arrivo + check-in
13:00 – Spuntino leggero
14:00 – Cerchio di apertura: presentazioni e intenti
15:00 – Prima sessione di Face Yoga, tecniche di base e Bio beauty routine
16:30 – Tisana / frutta

17:00 – Meditazione guidata sul volto
18:00 – Tempo libero
20:00 – Cena vegetariana consapevole
21:30 – Rituali Face yoga serali per dormire bene

Sabato

8:00 – Pratica del mattino: Face Yoga drenante + Pranayama e rituale viso del mattino
9:00 – Acqua tiepida con limone e momento di risveglio lento
9:30 – Tempo personale
11:00 – Brunch nutriente
14:00 – Forest Bathing: camminata consapevole nella natura
18:00 – Face Yoga rilassante
20:00 – Cena
21:30 – Cerchio serale
22:00 – Riposo e silenzio

Domenica

8:00 – Yoga del risveglio, Face Yoga: routine viso del mattino
10:00 – Cerchio di chiusura
10:30 – Preparazione bagagli
11:30 – Brunch finale
14:30 – Saluti e partenze

Quota di partecipazione

500€ a persona in camera doppia.

Incluso:
– 2 notti in camera condivisa con bagno condiviso
– 3 brunch + 2 cene vegetariane
– 1 Forest Bathing guidato
– 5 sessioni di yoga / Face yoga

Non inclusi i trasferimenti.

Numero minimo: 10 partecipanti.
Conferma del ritiro al raggiungimento del numero minimo.
Prenotazione valida dopo versamento della quota.

Per informazioni e iscrizioni:

Alberto – 348 081 5004 (anche WhatsApp)