Trekking e Yoga

Un’esplorazione ai piedi del Monterosa per accogliere la stagione dei colori e del risveglio. Un’avventura di tre giorni con escursioni selezionate, pratiche yoga, respirazione, meditazione e qualche sorpresa!

Un’esperienza aperta a tutti anche ai neofiti dello yoga. Ciò che ti chiediamo è di essere pront* ad accogliere ciò che il nostro cammino insieme ci porterà.

Le escursioni saranno di circa 500m di dislivello + e 8/12km al giorno.

Per maggiori informazioni scrivimi!

In sintesi

  • 2 escursioni in giornata alla scoperta della Val d’Ayas
  • 1 escursione al tramonto con cena in rifugio e rientro con la frontale
  • 2 Pratiche di Yoga & Respirazione Sportiva al giorno
  • 2 notti in hotel con colazione
  • 2 cene (hotel + rifugio) escluse bevande

BONUS:

  • Classe Oli & Meditazione Olfattiva
  • 1 Pratica a sorpresa

 

Chi Siamo:

Raffa, Guida escursionistica http://trek-it-easy.com/

Tiziana, Insegnante di Yoga https://www.yoga-bar.it/

Arianna, Hotel Monte Cervino http://www.montecervinohotel.com/

 

Facile-Medio / E (Escursionistico)

SABATO 24 / LUNEDI 26 GIUGNO
Inizio:
Sabato 24 Giugno ore 10am
Termine:
Lunedi 26 Giugno ore 4.30pm
Champoluc (Val d’Ayas – AO)

PRENOTAZIONI

VALIDE solo tramite messaggio whatsapp o telefonata al +39 347 7692753 Raffaella

La prenotazione verrà confermata dopo aver ricevuto il pagamento di una caparra pari a 90€ per persona entro il 01 Aprile 2023

QUOTA DI PARTECIPAZIONE

Fee di partecipazione per persona [escursioni e pratiche yoga] scontata da 300€ a 220€ se ti iscrivi alla newsletter e prenoti entro il 1 Aprile 2023!

+ a scelta e secondo la disponibilità rimasta 2 notti in camera doppia o tripla (letti separati su richiesta) con colazione e cena:

  • Camera Doppia Classic 70€ a persona al giorno / 2 disponibili
  • Camera Doppia Superior 90€ a persona al giorno / 5 disponibili
  • Suite con Sauna 94€ a persona al giorno in formula doppia o tripla* / 1 disponibile *Sconto 3°letto 10%
  • Junior suite con soppalco e vasca idromassaggio 94€ a persona al giorno in formula doppia / 1 disponibilePartecipanti: Min 10 / Max 18

La quota non include:

  • Viaggio fino a Champoluc
  • Supplemento singola / solo su richiesta
  • Assicurazione medica, bagaglio e viaggio
  • Tassa di soggiorno
  • Pasti non espressamente inclusi
  • Quanto non espressamente previsto dalla voce “la quota include”

La quota include:

  • 2 notti in hotel in camera doppia
  • 2 colazioni
  • 2 cene (bevande escluse) di cui una in hotel e una in rifugio
  • 3 escursioni guidate di cui una al tramonto
  • 2 pratiche yoga al giorno & respirazione sportiva
  • BONUS 1: Classe Oli & Meditazione Olfattiva
  • BONUS 2: 1 Pratica a sorpresa

COME ARRIVARE

Auto: autostrada fino a Verres e poi seguire indicazioni per Ayas / Champoluc.

Se vorrai condividere il viaggio con altri partecipanti fammelo sapere e ti metterò in contatto con i possibili interessati

Mezzi pubblici: non è così semplice ma ce la si può fare.

Treno fino a Verres e poi autobus da Verres a Ayas.

https://www.trenitalia.com/

https://www.vitagroup.it/linee-urbane-extra-vda/

Oppure aereo fino a Torino Caselle e poi autobus fino a Verres + Ayas

https://www.vitagroup.it/linee-urbane-extra-vda/

https://www.vitagroup.it/transfer-aeroporti-e-stazioni-ferroviarie/

Taxi / Transfer Privati: se invece gradisci un transfer privato puoi contattare La Carrozza http://www.champoluctransfer.com/la-carrozza/

COSA METTERE NELLO ZAINO

  • Acqua & Bevande per tutta la giornata
  • Snack & Pranzo al sacco
  • Abbigliamento caldo a strati da montagna
  • Giacca impermeabile & anti-vento
  • Cappellino / Cappello
  • Buff / Scaldacollo
  • Guanti leggeri
  • Occhiali da sole
  • Crema solare & Burrocacao
  • Medicine personali
  • Bastoncini
  • Cambio t-shirt & calze

–> verifica che gli scarponcini da trekking per l’ambiente innevato & lo zaino siano in buone condizioni! Sono due elementi fondamentali per la tua sicurezza ed il tuo comfort.

Valuta inoltre la capienza dello zaino: dovrebbe poter contenere senza problemi gli strati caldi che non indossi. Dovresti poter anche fissare all’esterno dello zaino i bastoncini!

Programma*

Day 1 – Sabato 24 Giugno
  • Cerchio di apertura / Intenzioni e presenza
  • Escursione a piedi & pranzo al sacco + respirazione sportiva
  • Pratica yoga
  • Cena in hotel
  • Yoga del sonno
Day 2 – Domenica 25 Giugno
  • Pratica yoga del mattino
  • Colazione
  • Classe Oli & Meditazione Olfattiva
  • Tempo libero
  • Escursione pomeridiana con pratica, cena in rifugio e rientro con la luce delle stelle
Day 3 – Lunedi 26 Giugno
  • Pratica yoga del mattino
  • Colazione
  • Escursione con pranzo al sacco
  • Pratica yoga + chiusura

*potrebbe subire leggere modifiche anche in relazione al meteo

Per maggiori informazioni scrivimi!

Ci vediamo presto!
Tiziana