21 giorni con me, per allenarci insieme ad essere più felici
Come si fa ad avere una vita felice?
Gli studi e la pratica dimostrano che praticare la gratitudine aiuta a ridurre ansia e stress e a migliorare il nostro umore e la nostra salute.
Ma come rendere la gratitudine una disposizione naturale e spontanea?
Come allenare quello il muscolo della gratitudine ed essere grati sul serio?
E perché è cosi importante?
La pratica della gratitudine ci aiuta a vedere la bellezza intorno a noi .
Più siamo grati più bellezza vediamo: nelle cose, nelle persone, nella natura, nelle cose che ci accadono.
Non solo: sono provati scientificamente i benefici di un cuore grato sul nostro equilibrio ormonale.
Chi pratica la gratitudine con costanza è meno ansioso, e tiene a bada il cortisolo, l’ormone dello stress.
In pochi giorni di allenamento stiamo meglio. Se poi l’allenamento è condiviso, come sarà in questo percoso di 21 giorni non può che crearsi un circolo di bellezza amplificato
Allenarsi alla gratitudine ci porta a chiarezza mentale, capacità di prendere decisioni migliori. Se non siamo ossessionati da ciò che ci manca e dal come raggiungerlo, sapremo scegliere meglio cosa e come fare per raggiungerlo sul serio.
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