Un tramonto in barca a vela. Un silenzio che dice tutto. Qualche giorno fa, durante il viaggio Yoga & Vela, ho guidato una sessione di Yoga Nidra al tramonto. E mentre parlavo, con il sole che si abbassava sul mare…
Yoga Nidra e Cancro: Un Porto Sicuro per Mente e Corpo Ci sono momenti in cui il corpo chiede tregua e la mente si affolla di domande. Se stai affrontando un percorso oncologico, o conosci qualcuno che lo sta vivendo,…
YogaBar: Quando e come ho trovato Il coraggio di cambiare e di ridefinire la mia vita Ti è mai capitato di guardarti intorno e pensare che tutto sembri perfetto, eppure dentro di te senti che manca qualcosa, e che stai…
Come fermarti, connetterti all’energia dell’Anima e aprirti al nuovo anno con ENTUSIASMO (sai che è una qualità divina?) Gennaio è quel momento magico in cui il passato sembra ancora vicino, ma il futuro chiama a gran voce. Spesso, però, invece…
Le feste sono una trappola. Ecco, l’ho detto. Perché mentre ti raccontano di lucine scintillanti, calore familiare e sorrisi sotto il vischio, tu sei lì a fare i conti con pranzi troppo lunghi, chiacchiere vuote e la sensazione di perdere…
Settembre arriva e con esso il ritorno alla routine. Lo Yoga Nidra è la soluzione perfetta per affrontare questo cambiamento con serenità. Non è lo yoga tradizionale che immagini: ti basta sdraiarti, chiudere gli occhi e lasciarti trasportare dalla mia voce.
Ansia? Stress? Difficolta’ digestive? Pressione alta?Sapevi che conoscere e usare il respiro può cambiare la qualità della tua vita? Scopri con me il potere nascosto del respiro in 3 lezioni con risultati tangibili.Ascolta l’episodio #1 del mio Podcast Svegliatevi Bambine e prova a respirare guidata dalla…
