Come insegnante e come guida, passo la vita a incoraggiare gli altri a tirare fuori la voce, a uscire dalla zona di comfort — fisica, mentale e spirituale — e a mostrarsi per ciò che sono davvero.E cerco, il più…
Un tramonto in barca a vela. Un silenzio che dice tutto. Qualche giorno fa, durante il viaggio Yoga & Vela, ho guidato una sessione di Yoga Nidra al tramonto. E mentre parlavo, con il sole che si abbassava sul mare…
Yoga Nidra e Cancro: Un Porto Sicuro per Mente e Corpo Ci sono momenti in cui il corpo chiede tregua e la mente si affolla di domande. Se stai affrontando un percorso oncologico, o conosci qualcuno che lo sta vivendo,…
YogaBar: Quando e come ho trovato Il coraggio di cambiare e di ridefinire la mia vita Ti è mai capitato di guardarti intorno e pensare che tutto sembri perfetto, eppure dentro di te senti che manca qualcosa, e che stai…
Come fermarti, connetterti all’energia dell’Anima e aprirti al nuovo anno con ENTUSIASMO (sai che è una qualità divina?) Gennaio è quel momento magico in cui il passato sembra ancora vicino, ma il futuro chiama a gran voce. Spesso, però, invece…
Le feste sono una trappola. Ecco, l’ho detto. Perché mentre ti raccontano di lucine scintillanti, calore familiare e sorrisi sotto il vischio, tu sei lì a fare i conti con pranzi troppo lunghi, chiacchiere vuote e la sensazione di perdere…
Settembre arriva e con esso il ritorno alla routine. Lo Yoga Nidra è la soluzione perfetta per affrontare questo cambiamento con serenità . Non è lo yoga tradizionale che immagini: ti basta sdraiarti, chiudere gli occhi e lasciarti trasportare dalla mia voce.
Sono pronta per partire per le vacanze con un bagaglio essenziale. Nel mio zaino ci sono pochi vestiti, nei toni del blu e del bianco, i miei oli essenziali preferiti, infradito comode e scarpe da trekking. Poi c’è la mia arma…
Come uso la musica nelle piante nelle lezioni di yoga per ciechi e ipovedenti: il mondo vegetale che comunica con le sue vibrazioni che diventano musica curativa.
